Le syndrome de la page blanche : faites-lui la peau !

Je me tiens la tête, je regarde par la fenêtre, je zone sur les pages ouvertes de mon ordi, j’observe pendant 3 quarts d’heure le contenu des concurrents…

Mais rien.

Ça veut pas.

Impossible d’écrire le moindre mot et de commencer cet article de blog tant attendu.

Je n’arrive même pas à écrire les 3 premiers mots de mon introduction.

Cette situation vous parle ?

Que vous soyez blogueur, community manager, rédacteur web ou même écrivain, vous avez probablement tous vécu le syndrome de la page blanche. Et même de façon très régulière.

Vous vous mettez une pression énorme pour rédiger mais il n’y a rien à faire, vous bloquez.

Et pourtant, il existe moult astuces pour remédier à ce syndrome de la page blanche, de l’émotionnel à la technique.

Alors si vous êtes prêt à combattre vos blocages, sortons les armes et fonçons sur l’ennemi !

Le syndrome de la page blanche : définition

Quand on évoque la page blanche, on s’intéresse surtout aux créateurs de contenus écrits, mais en réalité, presque tous les artistes sont concernés. Peintres, compositeurs, scénaristes… Dès lors qu’il y a « création » de quelque chose, l’angoisse peut surgir.

Le syndrome de la page blanche désigne la peur, la phobie, le blocage, l’incapacité à écrire les premiers mots. On l’appelle aussi la leucosélophobie.😅

Vaincre l’angoisse de la page blanche : place aux émotions

Avant toute chose, vous êtes face à un mur.

OK.

Donc quoi ?

Vous restez là à le contempler et vous restez pendant des heures sans bouger ?

NON !

Quand l’anxiété est présente, il faut tout simplement laisser tomber.

Pourquoi vouloir absolument s’obstiner à créer à l’instant T ? Si votre inspiration n’est pas là, ne restez pas bloqué et faites l’impasse pour y revenir plus tard.
Plus vous triturez votre esprit et succombez à vos émotions négatives, plus la tâche sera ardue.

Aérer l’esprit pour vaincre le syndrome de la page blanche

La première des solutions consiste à tout laisser en stand-by et faire une autre activité.

Votre cerveau a besoin d’évacuer sa surcharge et ses blocages et le meilleur moyen d’y parvenir est de vous distraire.

Lâchez prise et aérez votre esprit. Comment ? Allez vous baladez, faites du sport, sortez, prenez un bon bain… Bref, pensez à autre chose et faites-vous plaisir !

D’ailleurs, à titre personnel, Do sait à quel point je suis créative quand mon cerveau est en OFF ! 😱 C’est toujours pendant mes journées de repos que les idées les plus folles et les plus inspirantes surgissent. Sans même le vouloir.

Et dès que vous vous sentez apaisé et que vous avez réellement pris un temps de déconnection totale, reprenez votre mission de rédaction ! 💪

Connaître son POURQUOI pour trouver l’inspiration

Quand on veut créer du contenu, que ce soit pour le web ou ailleurs, il faut toujours garder en tête le POURQUOI. Quelle est la finalité ?

À quoi un texte en particulier va-t-il servir ? Attirer ? Fidéliser ? Se faire connaître ? Convaincre ? Aider ? Vendre ?

Et finalement, qu’est-ce qui pousse intensément une personne à créer un contenu ?

Alors si vous avez des doutes ou des peurs devant votre page blanche, rappelez-vous toujours que votre texte a une utilité profonde et importante pour les lecteurs, mais aussi pour la personne qui le crée.

OK, vous allez me dire que je vous remets encore plus de pression…

Mais non, c’est comme si vous faisiez une course à pieds. Regardez-vous vos pieds ou la ligne d’arrivée ?

Avoir en tête un objectif et un sens vous aidera à mettre tous les moyens en votre possession pour y parvenir, faites-moi confiance.

Demander de l’aide à son audience

Là je m’adresse vraiment aux personnes qui font du blogging ou qui possèdent une communauté. Quoi de mieux que poser des questions et faire parler son audience pour vous inspirer et réutiliser les mêmes mots ?

Il vous suffit d’échanger avec votre public sur une idée de sujet pour que vos lecteurs les plus engagés vous délivrent leurs problématiques, leurs peurs, leurs frustrations, leurs envies, leurs besoins.

Vous n’avez plus qu’à reprendre l’ensemble des données récoltées pour les retranscrire dans un article de blog, un post sur les réseaux sociaux, une newsletter ou encore une page de vente.

Alors ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas d’inspiration, allez la chercher là où elle se trouve !

Parler et retranscrire ses paroles à l’écrit

L’écrit peut parfois s’avérer plus difficile que l’oral. Une des solutions pour vaincre le syndrome de la page blanche est donc de développer vos idées de vive voix.

Soit vous avez déjà une idée précise de ce dont vous souhaitez parler, soit votre cerveau part dans tous les sens et vous donne une source supplémentaire d’anxiété.

Dans les 2 cas, laissez votre langue se délier (pour une fois que vous avez le droit 😅) et évacuez tous les concepts, mots, idées, arguments, qui vous viennent à l’esprit, sans forcément vouloir les organiser.

En pratique, vous pouvez procéder de 2 façons :

• Utiliser un logiciel de transcription pour transformer votre oral en écrit ;
• Enregistrer vos vocaux pour ne récupérer ensuite que les infos importantes.

Choisir des moments de grande productivité pour travailler

On a tous des moments préférés pour travailler, des moments où les actions se font beaucoup plus rapidement et où le cerveau est très actif et réactif.

Apprenez à déceler ces plages horaires dans lesquelles vous avez le plus de facilité. Vous ferez ainsi en 1 heure ce que vous faites en 2 heures à d’autres moments.

Quel est le rapport avec le syndrome de la page blanche ?

Les moments de grande productivité sont des temps pendant lesquels vous êtes plus attentif, moins distrait et donc forcément plus présent à l’ouvrage.

Disons que vous mettez toutes les chances de votre côté pour que l’angoisse de la page blanche disparaisse.😊

S’inspirer des autres avec l’esprit critique et faire mieux

Papapaaaaaaa !

Cette astuce est ma préférée.😁

Quelle meilleure source d’inspiration que les contenus déjà présents ?

La plus grosse source d’anxiété face à la page blanche, c’est justement de devoir partir de zéro. Le déclic de création est parfois difficile à mettre en route.

Alors pas de panique. Il vous suffit d’aller zieuter chez les concurrents !

Mais attention, il est essentiel de respecter ces 3 règles d’or :

• Jamais de plagiat (copier ou s’accaparer la réalisation de quelqu’un) ;
• Toujours un esprit critique (garder une certaine distance avec le contenu créé par autrui) ;
• Toujours une amélioration (apporter sa pierre à l’édifice pour ajouter de la valeur ajoutée et ne pas se contenter de reprendre simplement les idées des autres).

N’essayez pas de réinventer la roue. Dites-vous qu’il y a plein de belles pépites dont vous pouvez vous inspirer, sans jamais porter préjudice au créateur d’origine.

Et pensez à la méthode de la pyramide inversée pour commencer votre introduction d’article.😉

Changer de support pour créer du contenu

Vous devez rédiger pour le web ? Alors forcément, vous êtes devant votre ordi et vos doigts n’arrivent pas à taper sur le clavier.

Variez les supports !

Prenez un cahier, une ardoise, un tableau, peu importe. N’hésitez pas à combiner plusieurs formats, couleurs ou stylos.

Et au-delà de votre support de création, vous pouvez également changer votre lieu de travail. Si vous êtes habitué à bosser sur un bureau, amusez-vous à travailler au lit (bah quoi ? C’est franchement génial quand c’est ponctuel !), installez-vous sur votre balcon ou dans votre jardin, essayez la table de la cuisine, allez écrire au parc, en forêt, dans un café… Ce que vous voulez !

L’inspiration et la créativité ont besoin d’être nourries pour fonctionner correctement. Plus vous variez les plaisirs, plus vous serez puissant face à la page blanche ! 😎

Bon, bien sûr, dans cet article, j’aurais aussi pu vous parler de la respiration, de la relaxation ou encore de la méditation, mais en vrai, je ne vais pas vous conseiller des choses que je ne fais pas !

Pour calmer vos phobies et crises d’angoisses face à la création de contenu, rien de tel que trouver ce qui fonctionne SUR vous et POUR vous.

Vous avez d’autres astuces à conseiller ?